Home

Lieve mensen/dear friends,

Tai Chi en Chi Kung – Zelfontplooiing van binnenuit, werken aan je weerstand en herstel.

De aard van de beoefening bij houdt in dat we solo oefeningen doen, op zo’n minimaal 2 meter uit elkaar. We schreeuwen/hijgen niet en ook zullen we niet veel transpireren. De beoefening valt hierdoor ruimschoots binnen de richtlijnen van de RIVM.

Chi Kung en Tai Chi beoefenen is dus veilig en geschikt voor iedereen, die wil werken aan zijn/haar innerlijke en uiterlijke welzijn. Het is een ideale manier om te werken aan je mentale en fysieke weerstand en bevordert herstel na een periode van ziekte of andere malheur. Daarnaast is het ontzettend leuk om te doen! De sfeer is ontspannen en we kennen geen korte termijn doelen. Alles op z’n tijd…!

Laatste sportprotocol NOC*NSF vanaf 14 oktober 2020:

protocol-verantwoord-sporten-versie141020

Tai Chi en Chi Kung vallen onder: “individuele activiteiten met mogelijke groepsinstructie” en zodoende kunnen we binnen oefenen met maximaal 30 mensen mits we de 1,5 m in acht nemen. Dat was al nooit een probleem dus verandert er wat dat betreft niet veel.

Onder invloed van de afgekondigde beperkingen van 14 oktober j.l. zullen we wel de voorschriften mbt het vermijden van contact, evenals die voor hygiene zeer strikt moeten handhaven. We zullen voortaan binnenkomen via de voordeur (met mondkapje) en het pand verlaten via de achter/nooddeur (als het druk is) Tijdens de beoefening hoef je geen kapje te dragen (mag natuurlijk wel).

Mededelingen:
In verband met de herfstvakantie zal de dojo van maandag 19 t/m zondag 25 oktober gesloten zijn er worden er geen lessen gegeven (Aikido en Ta i Chi/Chi Kung).

De buitenlessen zullen eveneens uitvallen. Ik wens jullie dan een fijne vakantie!

Vanaf 1 september 2020 lopen de lessen Chi Kung en Tai Chi weer volgens het reguliere schema, behalve dat het Tai Chi uur op vrijdag evenals het Chi Kung uur op dinsdagavond zijn verplaatst is naar de bovenzaal, Tai Chi om 20.00 uur en de Chi Kung om 20.30 uur.

Het schema voor de lessen in het park zal miv 1 oktober iets wijzigen. Vanaf dan zullen de maandag- en woensdagochtendles verschuiven naar 12.00 uur. De vrijdag blijft tot half december om 9.00 uur.

Hierbij nieuwsbrief 7. Lees hem door en heb je nog vragen of opmerkingen, laat het dan weten.

Nieuwsbrief ACL TCCK 7

Mochten jullie nog vragen hebben, mail of bel me dan gerust.

Sinds 2002 verzorgt Tai Chi/Chi Kung Leiden lessen in deze fascinerende Chinese bewegingskunsten. Deze kunsten, houden zich bezig met het cultiveren van interne en externe processen van ons lichaam en van onze geest. De filosofie, die aan het Tai Chi en Chi Kung ten grondslag ligt is, gaat er van uit, dat er geen scheiding is tussen lichaam en geest en dat we als het ware als één geheel zouden moeten kunnen functioneren. Dat we dit vaak niet zo ervaren, ligt aan een verstoring van onze innerlijk evenwicht, iets wat we juist met behulp Tai Chi en Chi Kung heel goed kunnen aanpakken!

Tijdens de lessen werken we van binnenuit aan deze eenwording van lichaam en geest. Middels sta-oefeningen en bewegingsvormen gaan we onze gezondheid verbeteren door te werken aan onze “interne infrastructuur”. Dat wil zeggen dat we oefeningen doen, die invloed uitoefenen op diverse, interne onderdelen van het menselijk lichaam. Dit heeft als effecten o.a. een betere doorbloeding, een betere concentratie, een betere coördinatie en balans. Kortom als lichaam en geest beter met elkaar samenwerking (in balans zijn), zullen we een sterker gevoel van algemeen welbehagen ervaren en zal dat een positieve uitwerking hebben op onze menselijke geluksbeleving.
Let wel: we slikken niet even een pil… Deze bewegingskunsten vereisen geduld en doorzettingsvermogen. Op termijn zullen de resultaten echter niet uitblijven, deze “interne fitness” oefeningen zijn al duizenden jaren een weldaad voor lichaam en geest.

Oefenen bij Tai Chi/Chi Kung Leiden is met recht: “Slow food for body and mind”.

Wil je iets meer lezen over de achtergrond filosofie bij ons, dan kun je de volgende artikelen alvast lezen:

Levenskunst als gids

De metafoor van de Weg en Levenskunst

Geef je op:

Door omstandigheden werken de contactformulieren op de site niet meer.
Bel of mail voor meer info: 06-29518441/m.jongsten@gmail.com

cropped-10006691.jpg

Voor meer info: Marc Jongsten 06-29518441 of m.jongsten@gmail.com

Workshops – Natuurlijk op gepaste afstand!
Op zoek naar een interessante workshop waar iedereen aan mee kan doen? Heerlijk om te doen op het strand of in de vergaderzaal tussendoor. Zoek je een energizer die je team weer wakker schudt, laat relaxen om daarna weer fris en eensgezind door te kunnen? Marc kan dat als geen ander.
06-29518441 – vraag een tai chi workshop aan