Home

Leer luisteren naar het fluisteren van je lichaam… Listening to the whispering of your body…

Tai Chi en Chi Kung – Zelfontplooiing van binnenuit, werken aan weerstand en herstel.

Hallo allemaal,

Nieuwsbrief ACL Kerst

We naderen weer het einde van het jaar. Wat mij betreft is het jaar omgevlogen…. Gelukkig hebben we het laatste half jaar weer redelijk “normaal” kunnen trainen, maar inmiddels is ons dat weer ontnomen ….. laten we hopen dat dit ook daadwerkelijk zoden aan de dijk zet.

Zoals jullie gehoord hebben zijn er geen avondlessen in de komende 3 weken. We kunnen de komende weken in ieder geval nog op de zaterdagen blijven trainen. Ik heb gelukkig al een extra uur gereserveerd in de benedenzaal, waar we een uur Tai Chi kunnen geven.

De lessen in het park gaan natuurlijk gewoon door op maandag, dinsdag, donderdag (12-13) en op vrijdagochtend (9-10).

Het rooster voor de komende zaterdagen:

09.00 – 10.00              Chi Kung (boven).

10.00 – 11.00             Aikido wapens (boven).

11.00 – 12.00             Aikido (boven).

10.00 – 11.00             Tai Chi (beneden).

Van vrijdag 23 december 2021 t/m 10 januari 2022 is het kerstreces. De school is dan 2 weken lang gesloten. Dan zijn er dus geen lessen, niet binnen, maar ook niet buiten in het park. Ik wens jullie alvast hele fijne feestdagen!

Chi Kung en Tai Chi beoefenen is veilig en geschikt voor iedereen, die wil werken aan zijn/haar innerlijke en uiterlijke welzijn. Het is een ideale manier om te werken aan je mentale en fysieke weerstand en bevordert herstel na een periode van ziekte of andere malheur. Daarnaast is het ontzettend leuk om te doen! De sfeer is ontspannen en we kennen geen korte termijn doelen. De menselijke maat staat centraal, dus: alles op z’n tijd…!

Sinds 2002 verzorgt Tai Chi/Chi Kung Leiden lessen in deze fascinerende Chinesbewegingskunsten. Deze kunsten, houden zich bezig met het cultiveren van interne en externe processen van ons lichaam en van onze geest. De filosofie, die aan het Tai Chi en Chi Kung ten grondslag ligt is, gaat er van uit, dat er geen scheiding is tussen lichaam en geest en dat we als het ware als één geheel zouden moeten kunnen functioneren. Dat we dit vaak niet zo ervaren, ligt aan een verstoring van onze innerlijk evenwicht, iets wat we juist met behulp Tai Chi en Chi Kung heel goed kunnen aanpakken!

Tijdens de lessen werken we van binnenuit aan deze eenwording van lichaam en geest. Middels sta-oefeningen en bewegingsvormen gaan we onze gezondheid verbeteren door te werken aan onze “interne infrastructuur”. Dat wil zeggen dat we oefeningen doen, die invloed uitoefenen op diverse, interne onderdelen van het menselijk lichaam. Dit heeft als effecten o.a. een betere doorbloeding, een betere concentratie, een betere coördinatie en balans. Kortom als lichaam en geest beter met elkaar samenwerking (in balans zijn), zullen we een sterker gevoel van algemeen welbehagen ervaren en zal dat een positieve uitwerking hebben op onze menselijke geluksbeleving.
Let wel: we slikken niet even een pil… Deze bewegingskunsten vereisen geduld en doorzettingsvermogen. Op termijn zullen de resultaten echter niet uitblijven, deze “interne fitness” oefeningen zijn al duizenden jaren een weldaad voor lichaam en geest.

Oefenen bij Tai Chi/Chi Kung Leiden is met recht: “Slow food for body and mind”.

Wil je iets meer lezen over de achtergrond filosofie bij ons, dan kun je de volgende artikelen alvast lezen:

Levenskunst als gids

De metafoor van de Weg en Levenskunst

Geef je op:

Door omstandigheden werken de contactformulieren op de site niet meer.
Bel of mail voor meer info: 06-29518441/m.jongsten@gmail.com

cropped-10006691.jpg

Voor meer info: Marc Jongsten 06-29518441 of m.jongsten@gmail.com

Workshops – Natuurlijk op gepaste afstand!
Op zoek naar een interessante workshop waar iedereen aan mee kan doen? Heerlijk om te doen op het strand of in de vergaderzaal tussendoor. Zoek je een energizer die je team weer wakker schudt, laat relaxen om daarna weer fris en eensgezind door te kunnen? Marc kan dat als geen ander.
06-29518441 – vraag een tai chi workshop aan